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09/03/2012

CE WEEK-END A LAYOULE

salut a tous,
Dimanche je ne courirais pas mais je serais parmi vous à Layoule pour vous encourager...
Tortue Sandrine a préféré s'abstenir de cette course : chrono plus que minable sur 2 tours de layoule...et ce n'est pas la distance (que je trouve maintenant presque courte..) mais le chrono ....
Tant pis, je continue mes petits entrainements .... à ma 'vitesse' (lol)

L'après trail de severac le chateau : non toujours pas de courbatures sur les jambes ( quelques lourdeurs tout de meme sur le hauts des cuisses !!.... enfin...) , mais des courbatures immenses dans le bas du ventre et du dos ...bizarre, non ?

Bon je veux bien que vous me donniez une solution pour reprendre de la 'puissance' : car je n'en avais déja pas beaucoup et pendant l'hiver , je l'ai perdu !!

a dimanche ...j'amene le soleil
sandrine

Commentaires

Merci Sandrine pour le soleil.......et pour les courbatures je n'ai pas d'explication....chacun a sans doute son point faible

à dimanche

Écrit par : A-Marie | 09/03/2012

salut !! viendrais vous encourager avec lisa .
bises tous .

Écrit par : remacle | 10/03/2012

La Druelloise trés bien representée à Layoule!

Bravo à tous!! participants et supporters trés nombreux....

Il y a de trés belles photos sur le site de Rodez Athletisme.
Les" Espinasse" bons derniers aprés 50m de course..et qui font une trés belle remontée!!!

Dommage sur les résultats officiels il manque quelques "La Druelloise"je parle pour moi et pourtant je l'avais mis sur le bulletin d'inscription...

A bientôt

Écrit par : Bernard | 12/03/2012

Merci à tous ceux qui sont venu nous encourager à Layoule, cela fait très plaisir.....
et comme l'a dit Bernard allez faire un tour sur le site du SRA, il y a beaucoup de photos et on voit très très bien Sandrine sur presque toutes les photos....et même si tu as essayé de passer inaperçue tout contre l'arbre ON TE VOIT TRES BIEN.....
Mais le temps passe vite et ce dimanche il y a la course des KIWIS à Villef, on pourrait se grouper. Qui vient?
Peut-être à jeudi au Trauc
a-marie

Écrit par : A-Marie | 13/03/2012

salut tous !! si il fait beau je pars avec marina,mais je pense qu'on va courir sous la pluie
alors les filles resteront a la maison QUI donc va a la course des kiwis dimanche on pourrais faire une seul voiture et se donner rdv au rond point de l etoile ?.

Écrit par : remacle | 15/03/2012

Sympa la video et les photos

http://www.aveyronreportages.fr/Course-pedestre-de-Layoule-photos-Video_a185.html

Écrit par : Bernard | 16/03/2012

J'ai de la place pour prendre du monde avec la voiture de Pierre...Je pense prendre Nicolas et puis tous ceux qui veulent se rajouter.......Nicole devrait partir avec Michel Mazars. Alex pour le rdv au rond point de l'étoile cela me gêne car de Druelle on est très vite à Villef en passant par Rignac et je connais bien cette route. Je ne sais pas où tu habites, mais tu peux sans doute venir jusque chez moi , à toi de voir.
Sandrine veux-tu venir faire un 10 km ? ou plus.
Bernard, George, les grands improvisateurs, vous pouvez partir ensemble ou bien n'hésitez pas à m'appeler au 06 87 14 21 19.
Magali et Joss tout va bien?
à +:
a-marie

Écrit par : A-Marie | 16/03/2012

ok anne marie je viendrais jusqu a chez toi par contre a quelle heure ? le dépard de la course est a 10h00 je crois ?
Garde ton portable allumée au cas ou je trouve pas la maison ..

Écrit par : ALEX | 16/03/2012

Bonne chance à tous pour la course.
Vous nous donnerez des nouvelles en rentrant.
Sophie

Écrit par : sophie | 16/03/2012

Alex je vais dire à 8h15 à la maison, départ à 8h20 sachant qu'il faut entre 40 et 45 mn pour aller à Villef . Si on a du temps on mettra des prospectus de Druelle sur les voitures.
T'inquiète pas je garderai mon portable allumé.

Sophie as-tu une course ce week-end ?

a-marie

Écrit par : A-Marie | 16/03/2012

Pas de course ce week-end mais je dois assister à un rassemblement des anciens combattants à la mairie de Clairvaux à midi. Je vais donc faire un entraînement trail dimanche matin. Je penserai à vous.
Sophie

Écrit par : sophie | 17/03/2012

Bonne course à tous!!
J'aurais aimé venir...mais j'irai trotter mes 10 bornes du côtés de la maison avec mes nouvelles hoka!!!

Écrit par : jossmag | 17/03/2012

J'ai laissé les baskets de côté pour prendre les outils de cantonier afin de réaliser un chemin de rêve entre Agnac et Toizac pour les trailleurs du 1er mai. Il est finalement terminé grâce aussi à l'implication de Bernard et Jean Marie. Vous ne vous perdrez pas car si vous faites comme le petit poucet vous y trouverez des gouttes de sueur !.... Au dire de ceux qui l'ont testé, c'est un havre de paix dans la nature. Pas moins de 500 mètres ont été aménagés. Cela me vaut un repos forcé à cause du mal de dos (plus on vieilli, plus la terre est basse !....
Je suis réconforté, même si je ne peux pas suivre, de savoir que les Druellois sont présents en nombre sur les courses de début d'année.
Alors à tous bonne course aux kiwis et merci pour la pub que vous ferez pour la Druelloise.

Écrit par : Michel ESPINASSE | 17/03/2012

Dans l'air plutôt frais de ce dimanche matin la course des Kiwis c'est bien passée dans une ambiance bon enfant. Nous étions seulement 4 à représenter Druelle mais nous avons fait honneur à notre groupe, Michel et Rosette on a pensé à vous.
Nicolas 7ième sur le 10km ( qui en faisait 11 ), sur le trail: Alex 6ième et Nicole 5ième et 1ère V2, et moi 2ième sur le 21 km( qui en faisait 22 ) . Pour les temps il faudra regarder sur les résultats officiels.
Bernard et George avez-vous eu peur de la pluie ?.
à bientôt à tous
a-marie

Écrit par : A-Marie | 18/03/2012

Bravo à tous les 4 courageux!!!
C'est quoi ces 10 qui font 11 et ces 21 qui font 22.....

Pour moi le démarrage difficile du matin a eu raison du reste de motivation!!!mais à 10h malgré la pluie!! je suis aller tester les" nouveaux chemins de Michel" pendant 1h40 pour voir les détails à terminer ...

Rosette,Michel je vous fait de gros bisous.

A bientôt

Écrit par : Bernard | 18/03/2012

ROSETTE 1ere Etape

Rosette a gagné sa 1ere étape avec 1 jour d'avance.

De retour à St Cloud depuis hier aprés midi,avec comme d'habitude une "grosse pêche"...
il va falloir quand même rester calme!!! doucement le ménage!!! Michel son nouvel infirmier etait trés motivé même s'il pense aux...chemins de La Druelloise !!!

A bientôt

Écrit par : Bernard | 21/03/2012

Merci à tous pour tous vos encouragements. Cela va au fond du coeur. Il est vrai que j'ai senti le printemps et je préfère le respirer à Rodez qu'à Toulouse !.... Pour le moment tout va bien, la première étape est passée, les autres on y fera fasse !.... Je vous embrasse tous
Rosette

PS il semblerait qu'un Druellois soit né au printemps. On en reparle dans peu de temps !..............

Écrit par : Michel ESPINASSE | 21/03/2012

Merci Bernard d'avoir donné des nouvelles......
Rosette tu es toujours très efficace à ce que je vois.......Repose toi bien maintenant.......Tu sais qu'on est tous avec toi...................
Michel tu commences un nouveau métier je suis sûre que tu vas y mettre beaucoup de zèle.

Pour parler course à pied, dimanche Alex va nous représenter à la Verticausse, Nicole et moi allons à la Canourgue pour un 13 km. Si quelqu'un veut venir se joindre à Alex ou à nous ce sera avec grand plaisir, faites nous signe.
à bientôt à tous,
a-marie

Écrit par : A-Marie | 21/03/2012

salut a tous,
bonne chance demain pour la canourgue et verticauusse..vous allez vous régaler il va faire superbement beau ! finalement j'ai une obligation familiale qui m'oblige a suspendre le programme de course à pied de ce week end...
felicitation à michel pour le boulot qu'il est en train pour le 1er mai

a bientot à tous

Écrit par : sand | 24/03/2012

Comme vous êtes nombreux le dimanche soir à lire le blog, nous voulions vous faire part d'un anniversaire d'un des nôtres. Eh oui Bernard, tu pensais passer au travers mais il y a toujours quelqu'un qui veille !... Pour nous tu n'as pas un an de plus, tu reste toujours V3 !..... et jeune dans la tête et les jambes !...
alors très joyeux anniversaire et bisous de St Cloud .
J'espère que pour les coureurs acharnés, comme Anne Marie, Nicole ou Alex, vous avez obtenu de bonnes performances ce week-end. A bientôt de vous lire.
Rosette et Michel

Écrit par : Michel ESPINASSE | 25/03/2012

Mission accomplie à la Canourgue, nous avons fait de la publicité pour la Boucle Druelloise: prospectus et annonce au micro.
Une course bien sympa avec pas mal de concurrents, il y a beaucoup de gens qui font du trail en lozère. Peu de récompense mais la "petite vache de Druelle" est montée sur le podium pour chercher la coupe de 1ère V2, nicole n'est pas loin derrière.
Retour tranquille à Ampiac pour profiter du beau temps.
Alex tu nous donneras de tes nouvelles.
Rosette, pense à toi et repose toi.
à bientôt à tous,
a-marie

Écrit par : A-Marie | 25/03/2012

Je reprends le message car j'ai écris en même temps que Rosette et je n'avais pas pensé à l'anniversaire de Bernard alors je répare: BON ANNIVERSAIRE BERNARD......
Le plus important c'est la tête.................et les jambes pour courir encore longtemps.
Bises
a-marie

Écrit par : A-Marie | 25/03/2012

coucou tout le monde mission accomplie a la verticausse pour les prospectus !! totof et moi avons mis sur toute les voitures et je suis alle la semaine derniere donner un prospectus a decatlon
les encouragements de mon frero totof m on donné des ailles 6eme au scratch et 2v1 a quelque seconde du 5eme v1 lui aussi qui lui fait un podium !!
bon anniversaire a benard !!
a bientot alex .

Écrit par : ALEX | 26/03/2012

Que de perf ce week-end, difficile de suivre tous ces résultats !
Bravo à tous !
Pour ma part, direction Roanne pour courir les championnats de France de 10 km.
Bises à tous
Sophie

Écrit par : sophie | 26/03/2012

Championnat de France 10 kms sur route

Dis moi SOPHIE 36mn 49!! C'est le Record de L'Aveyron???!!!

Encore une fois tu as "gazée", 22eme au scratch ,20eme française et juste devant une kenyane!!!!!! Bravo

Pour Nicole, Michel et moi c'etait moins relevé à St Affrique (10kms) mais podium pour Nicole, c'est bien.C'est Rosette qui était notre coatch, elle a gagné une rose!!
A bientôt

Écrit par : Bernard | 01/04/2012

Encore devancée, tu es décidément bien plus rapide que moi sur le forum !
J'ai vraiment passé un bon moment à Roanne. Malgré un faux-plat montant et le vent, les jambes étaient de la partie. J'ai assuré un tempo régulier avec Camilleri, la Maltaise jusqu'au 7ème et puis j'ai senti que je pouvais revenir sur la Kényane.
Je bats ainsi le record de l'Aveyron. Partir dans la sas élite à côté de Laubertie et Pasquier, inutile de vos dire que cela crée des émotions mais se retrouver 22ème au scratch et 16ème en sénior, c'est au delà de mes espérances.
Quant à vous, je vois que cela s'est bien passé aussi. Nicole au podium. Rosette aux encouragements. Anne-Marie ne courait pas ? Et les conditions de course ?
Je viendrai mardi pour une récup et vous me raconterez ça de vive voix !
A mardi
Sophie

Écrit par : sophie | 01/04/2012

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